H1N1 यानी स्वाइन फ्लू तेजी से फैल सकता है, पर सही समय पर सही कदम उठाने से आप इसे रोक सकते हैं। अगर आप अचानक बुखार, खांसी और बदन दर्द महसूस करें तो इसे हल्के में मत लें—जल्दी जानकारी काम आती है।
H1N1 के आम लक्षणों में तेज बुखार, सूखी खांसी, गले में खराश, बदन में ऐंठन, सिरदर्द और कमजोरी आते हैं। कभी-कभी उल्टी या दस्त भी हो सकते हैं। खासकर गर्भवती महिला, बूढ़े लोग, बच्चों और जिन लोगों को फेफड़ों, दिल या डायबिटीज की बीमारी है, वे ज्यादा जोखिम में रहते हैं।
अगर लक्षण तेज़ी से बढ़ें—सांस लेने में दिक्कत, रीढ़ या सीने में तेज दर्द, बेहोशी या समझ में कमी—तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। ये आपात चेतावनी संकेत होते हैं।
सबसे असरदार तरीका है सावधानी अपनाना। रोज़ाना हाथ साबुन से 20 सेकंड तक धोएं और सार्वजनिक जगहों पर फेस मास्क पहनें। खांसते या छींकते समय रूमाल या कोहनी का इस्तेमाल करें। भीड़-भाड़ वाले स्थानों पर बचें, खासकर बुखार या खांसी वाले लोगों के आसपास।
घर पर सतहों को नियमित रूप से साफ करें—दरवाज़े के हैंडल, मोबाइल, टेबल—क्योंकि वायरस कुछ समय तक सतह पर भी जिंदा रह सकता है। बीमार सदस्य को अलग कमरे में रखें और जितना हो सके खुद के बर्तनों व कपड़ों को अलग रखें।
टीकाकरण भी मददगार है। मौसमी फ्लू वैक्सीन में अक्सर H1N1 का घटक शामिल होता है। यदि आप जोखिम समूह में आते हैं या स्वास्थ्य सेवा से जुड़े हैं, तो वैक्सीन लगवाना समझदारी होगी।
इलाज के तौर पर डॉक्टर कभी-कभी एंटीवायरल दवाएं (जैसे oseltamivir) शुरुआती दिनों में देते हैं—ये दवा जल्दी लेने पर सबसे ज्यादा काम करती है। सामान्य देखभाल में आराम, पर्याप्त पानी पीना और शरीर का तापमान नियंत्रित रखना शामिल है। बुखार के लिए पैरासिटामोल लिया जा सकता है, पर किसी भी दवा से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
एंटीबायोटिक दवाइयाँ वायरल संक्रमण पर असर नहीं करतीं—यह सिर्फ बुखार का कारण बैक्टीरियल संक्रमण निकले तब ही उपयोगी होंगी। इसलिए सेल्फ़ मेडिसिनेशन से बचें और ज़रूरत पर ही दवा लें।
स्कूल या काम पर लौटने से पहले कम से कम 24 घंटे बुखार मुक्त रहना जरूरी है। ऑफिस/स्कूल में किसी को बीमार नजर आने पर उसे घर भेजकर आराम करने को कहें—इस तरह संक्रमण रोकना आसान होता है।
अगर आप H1N1 से जुड़ी लेटेस्ट खबरें या स्थानीय वैक्सीनेशन सेंटर की जानकारी चाहते हैं, तो समाचार संग्रह पर H1N1 टैग देखें। सवाल हो तो कमेंट करें या नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क लें—जल्दी जानकारी अक्सर बड़ा फ़र्क ला देती है।
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पंजाब में 2024 लोकसभा चुनाव के सातवें और अंतिम चरण के बाद, न्यूज़18 मेगा एग्जिट पोल के अनुसार कांग्रेस-नेतृत्व वाली INDIA गठबंधन 8-10 सीटें जीत सकता है, जबकि भाजपा-नेतृत्व वाली NDA गठबंधन को 2-4 सीटें मिलने की संभावना है। आम आदमी पार्टी (AAP) को 0-1 सीट की उम्मीद है। पंजाब में कुल 13 लोकसभा क्षेत्र हैं।
गुरमीत राम रहीम और चार अन्य आरोपियों को 22 साल पुराने रंजीत सिंह हत्या मामले में पंजाब और हरियाणा हाई कोर्ट ने बरी कर दिया है। डेरे प्रमुख राम रहीम वर्तमान में दो महिला अनुयायियों के बलात्कार के मामले में सजा काट रहे हैं। इस फैसले से राम रहीम को बड़ी राहत मिली है। दो और गंभीर मामलों का सामना कर रहे हैं। रंजीत सिंह की हत्या का आरोप डेरे के प्रबंधन से जुड़े एक पत्र को लेकर था।
पेरिस ओलंपिक्स 2024 के दिन सात पर भारतीय खेल दल का व्यस्त शेड्यूल। पुरुषों के स्टोकप्ले में शुभंकर शर्मा और गगंजीत भुल्लर, तथा महिलाओं के 25 मीटर एयर पिस्टल के क्वालीफिकेशन में मनु भाकर और ईशा सिंह भाग लेंगी। हाकी, बैडमिंटन और एथलेटिक्स में भारत की उम्मीदें टिकी हैं। फैंस लाइव एक्शन जियोसिनेमा और डीडी स्पोर्ट्स पर देख सकते हैं।
ऑस्ट्रेलिया ने आईसीसी पुरुष T20 वर्ल्ड कप के सुपर आठ चरण में बांग्लादेश को हराकर महत्वपूर्ण जीत दर्ज की। एंटिगुआ के सर विवियन रिचर्ड्स क्रिकेट ग्राउंड में खेले गए इस मुकाबले में बारिश ने कई बार बाधा उत्पन्न की। मैच में मिचेल स्टार्क, डेविड वॉर्नर और ग्लेन मैक्सवेल के प्रदर्शन ने ऑस्ट्रेलिया की जीत को सुनिश्चित किया।
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